YogaConvention 🙏

YogaConvention 🙏

På lørdag var jeg så heldig å delta på YogaConvention på Scandic Fornebu i regi av Shape Up. Timeplanen ble lagt ut for noen uker siden og da kunne man velge hvilke yogatimer og foredrag man ville delta på. Timene var lagt opp slik at det skulle være alternativer til...
Mine favoritter til påsken

Mine favoritter til påsken

Ønsker du å praktisere litt yoga i påskeferien? Disse øvelsene er noen av mine favoritter for en stiv kropp. Øvelsene passer for alle nivåer, men sjekk med din behandler om du kan utføre de hvis du har rygg/nakke problemer. Fokuser på pusten og hold hver øvelse i 5-10...

Sommerprogram for yoga

Hei alle sammen! Flere har bedt meg om å lage et noen vidoer med yogaøvelser som dere kan gjøre i ferien, så her kommer det endelig. Jeg har laget 4 små videosnutter som kan alle gjøres individuelt eller settes sammen som en lang sekvens. Den første er en...
Mine favorittbøker

Mine favorittbøker

Elsker du også bøker? Jeg elsker å gå og titte i store bokhandlere, særlig utenlands, der de har et enormt utvalg. Jeg har selvsagt en forkjærlighet for gode yoga- og meditasjonsbøker, og det kan virke som om utvalget aldri tar slutt! Det å sette seg ned med en god...
Yoga for vond rygg

Yoga for vond rygg

Får du ofte vondt i ryggen? Ryggvondt kan ha mange årsaker, så ta gjerne en ekstra sjekk hos kiropraktor hvis smertene er akutte eller langvarige. En av årsakene til ryggvondt er stive muskler rundt korsrygggen. Ved å strekke på disse musklene jevnlig over lengre tid,...
Yoga for bedre søvn

Yoga for bedre søvn

Sliter du med å sovne på kvelden? Eller føler du at du noen ganger sover dårlig? Nedenfor vil du få du mine beste tips til hvordan du kan få bedre søvn. Jeg er en forkjemper for at søvn er noe av det viktigste du kan gi kroppen og hodet ditt. Det betyr ikke at jeg...

Få mer ut av yogatimen din!

Her får du mine beste tips til hvordan du skal få mest mulig ut av en yogatime. Det trenger ikke å være en yogatime i et studio, tipsene gjelder like bra om du skal praktisere på egen hånd eller til en online video. Pass på at du ikke spiser et tungt måltid rett før...

Klar for yoga hjemme?

Det er påskeferie og du har kanskje litt ekstra tid hjemme eller på hytta. Hva med å benytte muligheten til å prøve og trene yoga hjemme? Jeg vet at det kanskje høres vanskelig ut, men det er det ikke! Med litt planlegging kommer du til å klare det så greit. 🙂 En yoga...