GRATIS WEBINAR
Fra sjokk til mestring
— pust og bevegelsesglede etter en brystkreftdiagnose
Gratis webinar for deg som nylig har fått diagnosen, er midt i behandling, eller er ferdigbehandlet og leter etter veien videre.
PÅMELDING
Meld deg på — gratis
To tidspunkter, samme innhold (45+ min) —
velg det som passer deg best:
Et samarbeid mellom MyYoga/ Yoga gjennom brystkreft og Active Fifty Plus — du får både yoga og enkle styrkeøvelser tilpasset livet etter en kreftdiagnose.
Kan du ikke delta live?
Du får tilsendt opptak i etterkant.
Gratis og uforpliktende. Du kan melde deg av e-postene når som helst.
FOR HVEM
Hvem er dette for?
Du har fått en brystkreftdiagnose — nylig, eller for en stund siden.
Du er redd for å gjøre noe feil eller belaste kroppen din unødvendig.
Du lurer på om yoga kan hjelpe deg, men vet ikke hvor du skal begynne.
Du savner et fellesskap med andre som forstår hva du går gjennom.
INNHOLDET
Hva du får med deg fra webinaret
01
Hvorfor yoga kan være trygt og godt gjennom hele kreftreisen — også med lymfødem eller nedsatt bevegelighet.
02
To personlige historier — min egen vei fra diagnose til Yoga for Cancer-utdanning, og Anne sin til å starte BA IL & Active Fifty Plus.
03
Enkle øvelser du kan gjøre uansett hvor du er i behandlingsløpet — både yoga og lette styrkeøvelser.
04
Hvordan pust og bevegelse kan roe nervesystemet på tunge dager.
Vi avslutter sammen — med rom for det som kjennes
Mot slutten av webinaret tar vi oss tid til noen enkle ord om følelser — ting mange kjenner på, men sjelden sier høyt. Vil du dele noe selv? Varmt velkommen. Vil du bare lytte? Det er like riktig.
OM OSS
Hvorfor vi holder dette webinaret
Inger-Marie - yogainstruktør & eier av MyYoga
Jeg har drevet MyYoga - yogastudio på Fornebu siden 2013. I 2021 fikk jeg selv en brystkreftdiagnose — en erfaring som senere tok meg til en Yoga for Cancer-utdanning i London. Jeg deler mer av denne historien i webinaret.
Anne - Bevisst Aktiv IL & Active Fifty Plus
Jeg etablerte et frivillig idrettslag, Bevisst Aktiv IL, etter en brystkreftdiagnose i 2008. Idrettslaget motiverer kreftoverlevere til fysisk aktivet og samhold. I dag driver jeg medlemsportalen Active Fifty Plus, portalen er skapt av kvinner for kvinner.
Bli med — det er gratis og uforpliktende
Du får en påminnelse på e-post, og et opptak tilsendt hvis du ikke kan delta live.
Gratis webinar: yoga gjennom en brystkreftdiagnose