Gratis mini-kurs: Yoga for bedre rygghelse

Et kurs som gir deg gode øvelser for hofter, rygg og skuldre!

Ja, takk!

Dette får du tilgang til: 

  • kort intro om hva yoga er og hvordan yoga kan hjelpe deg 
  • tips til skadeforebyggende praksis
  • øvelser for hofter, ryggsøyle og skuldre grundig forklart og med muligheter for modifikasjoner 
  • Bonus: en ca 20 min yogasekvens med alle øvelsene satt sammen slik at du kan praktisere de så ofte du vil
Få mini-kurset tilsendt!

Sitter du mye stille? 

Dette mini-kurset vil gi deg noen gode øvelser som påvirker "kontorkroppen". Gjør du øvelsene jevnlig og over tid vil kroppen kjennes bedre ut og småvondter kan forsvinne. Vil du være med? 

Bli kvitt kontorkroppen

Jeg har laget dette mini-kurset for deg som ønsker en god rygghelse. Et kurs jeg skulle ønske jeg hadde tilgang til når jeg slet som mest med min rygg. Det var først da jeg fant yoga, og begynte å praktisere regelmessig, at ryggen min ble slik den burde være. Jeg håper dette mini-kurset kan gi deg det samme - en rygg som fungerer optimalt!

Inger-Marie  - Yogainstruktør