Velkommen til MyYoga!

Vil du bli mykere i hoftene? Denne øvelsen er en super yogaøvelse for økt mobilitet i hofteleddet. Vi fokuserer på innover- og utoverrotasjon. 

Føler du på redusert bevegelighet i skuldrene? Prøv disse 3 gode øvelsene for bedre mobilitet og mer fleksibilitet i skuldrene.

Denne videoen er hentet fra vårt online medlemskapet Yoga & Livsstil. En liten morgenstrekk som gjør godt for hofter, rygg og skuldre.

Ønsker du mer info om medlemskapet? ...

Er du stram i psoas? Sitter du mye er det stor sannsynlighet for at denne er både stram og svak. Disse 2 yogaøvelsene vil hjelpe deg å åpne opp i psoas.

Til...

Her får du 3 av mine favoritt yogaøvelser stående på alle fire. Passer for alle nivåer. Plasser gjerne et teppe under knærne.

Alle øvelsene...

Sitter du mye i løpet av dagen? Jobber du foran en pc? Da er du sannsynligvis stram på forsiden av hoften. Denne øvelsen hjelper deg å åpne opp. Du trenger en blokk,...

Har du prøvd å legge bena opp langs veggen? En veldig deilig stilling som hjelper kroppen din å restituere, hvile og samtidig åpne opp baksiden av bena.

Du kan i...

Har du våknet med kink i nakken? Eller sliter du med stram nakkemuskulatur? Her viser jeg deg en enkel øvelse som vil hjelp deg å løsne opp i en stram nakke.

Finn...

I denne videoen viser jeg deg hvordan du enkelt kan gjøre en god øvelse som vil gi deg følelsen av å kunne rette deg mer opp og gi deg en bedre holdning. 

Ta med deg...

I denne videoen viser jeg flere varianter av duen og hvordan du kan modifisere den. Øvelsen passer perfekt for deg med stive hofter!

Duen kan være krevende for kranglete...