Finn roen - hjemme i din egen stue
Bli med i mitt online yogamedlemskap og opplev enkle yogatimer som gir deg pusterom i hverdagen. Du trenger ingen erfaring – bare et ønske om å lande litt.
Start din prøveperiodeSom medlem får du:
💻 Ukentlig direktesendt yogatime på Zoom
Bli med live og kjenn fellesskapet – eller se opptaket når det passer deg.
⏰ Daglige mini-økter (10–15 min)
Deilig morgenstrekk som hjelper deg å myke opp kroppen og starte dagen rolig. Steg for steg til mer ro og balanse i kroppen. Finn hvilepulsen.
🎥 Bibliotek med alle opptak
Tilgjengelig på medlemssiden og i egen app – yoga når og hvor du vil.
❤️ Lukket Facebook-fellesskap
Få inspirasjon, påminnelser og føl deg som en del av et varmt fellesskap.
🌿 Variasjon for alle nivåer
Fra korte pauser i hverdagen til lengre økter for dyp avspenning.
For deg som lenger etter en pause i hverdagen
Dette medlemskapet er for deg som vil ha et pusterom i hverdagen, og som ønsker en myk og fleksibel måte å få yoga inn i livet på.
Du kjenner at hverdagen går i ett
Ikke alltid tid til å puste ut mellom slagene? Dette medlemskapet gir deg små øyeblikk av ro – akkurat når du trenger det.
Du savner tid til deg selv
En stille stund på matta kan bli dagens beste pause, hvor du kan senke skuldrene og hente deg inn.
Du ønsker å ta vare på kroppen
Myke, rolige bevegelser hjelper deg å strekke ut, myke opp og slippe spenninger – helt uten prestasjonspress.
Du lengter etter mer balanse
Yogaen gir deg et lite pusterom, slik at du kan møte hverdagen med mer overskudd og ro.
Du trenger ikke å være myk eller ha masse erfaring fra før.
Her får du rolige, trygge og varme yogatimer som passer rett inn i hverdagen – og hjelper deg å finne tilbake til roen midt i alt som skjer.
Hvorfor jeg skapte dette medlemskapet
Hei, jeg heter Inger-Marie, og jeg har undervist yoga i mange år. Gang på gang møter jeg kvinner som kjenner seg slitne, litt stresset, og som savner et lite pusterom i hverdagen – et sted å lande, uten å måtte prestere.
Da verden stengte ned under korona, måtte jeg stenge yogastudioet mitt på Fornebu. Mange av mine elever fortalte at de savnet både bevegelse og et lite pusterom i hverdagen – kanskje mer enn noen gang.
Jeg begynte derfor å sende små yogaøkter og live-timer på nett.
Responsen var rørende – flere sa at disse korte øyeblikkene med ro hjalp dem gjennom en urolig tid.
Slik ble online medlemskapet født.
Et trygt, fleksibelt yogatilbud du kan ta med deg hjem i stua, akkurat når du trenger det. I dag er det blitt et fellesskap av kvinner (og noen menn) som heier på hverandre – og på seg selv. Her får du varme, varierte økter som er enkle å følge, og som passer for deg som vil ta vare på både kropp og sinn – uten stress, mas eller dårlig samvittighet.
Når du blir medlem hos meg får du et lite pusterom i hverdagen - enten du blir med live, starter dagen med en morgenstrekk eller ser opptak når det passer for deg.
Slik fungerer medlemskapet:
-
Meld deg inn
-
Klikk på knappen «Bli medlem» og registrer deg.
-
-
Få tilgang med én gang
-
Du får e-post med innlogging til medlemssiden og appen.
-
-
Delta på dine vilkår
-
Bli med på live-timer på Zoom, start dagen med morgenstrekk, eller se opptak når det passer deg.
-
-
Finn ro og energi i hverdagen
-
Gjør yoga på dine premisser og kjenn på en liten pause i hverdagen.
-
Medlemsskap og pris
Medlemskap: 299 kr / mnd
- 7 dagers gratis prøvetid
-
Én direktesendt yogatime på Zoom per uke (*)
-
Morgenstrekk 10–15 min mandag til fredag
-
Tilgang til alle opptak på medlemssiden
-
Egen app med alt innhold samlet
Ingen bindingstid – du kan starte og stoppe når du vil.
(*) I enkelte uker av skoleferiene tar live-timene pause, men alle opptak er tilgjengelige som vanlig.
Klar for å gi deg selv en liten pause i hverdagen?
Start din 7 dagers gratis prøveperiode nå"Takk for god time. Den ene gode øvelsen etter den andre. Skal lagre timen som favoritt. Kinken forsvant som dugg i sola."
Medlem i Yoga & Livsstil
"Yogatimene er min alenetid når jeg får tatt vare på kroppen og på meg. Uansett hvor sliten og stresset jeg er når jeg kommer til time, går jeg alltid derfra med lykkefølelse og ny energi."
Medlem i Yoga & Livsstil
"Føler meg som et nytt menneske etter yogatime. Får strukket ut kroppen etter at den bare krøker seg sammen på alt annet man gjør i uka. Fin følelse."
Medlem i Yoga & Livsstil
Bonus - du får også tilgang til:
- Video med øvelser for redusert stress, ca 20 min
- Fokus på pust: video på 15 min
- Yoga & eteriske oljer: 90 min yogatime der vi bruker 3 eteriske oljer laget spesielt for yoga (ta kontakt om du vil ha prøver på disse tre)
- 30 min video med Myofascial release. Vi løsner opp i bindevevet i kroppen vha 2 tennisballer og evt en foamrulle.
- Half Primary Ashtanga yoga: 90 min ++ for de som har deltatt på Nybegynnerkurset i Ashtanga yoga eller kjenner til Ashtanga yoga fra før av.
