Et lite pusterom -
hver eneste dag
Bli med i mitt online medlemskap hvor vi støtter kroppen – og nervesystemet – litt hver dag.
Ukentlig live yogatime, rolige morgenstrekker mandag-fredag.
Slik støtter vi kroppen - og nervesystemet - gjennom uken:
🧘♀️ Ukentlig live yogatime
En rolig, guidet time hvor vi beveger kroppen og lander i pusten. Bli med live – eller gjør den når det passer deg.
🌿 Morgenstrekker mandag-fredag (10–15 min)
Små, gjennomførbare økter som myker opp kroppen og gir en roligere start på dagen. Lite tempo. Stor effekt – over tid.
🎧 Opptak tilgjengelig
Du har alltid tilgang til tidligere økter, slik at du kan gjøre yoga når det passer inn i livet ditt.
🤍 Et lite fellesskap
En lukket FB-gruppe hvor vi deler inspirasjon, påminnelser og støtter hverandre i å gjøre litt – jevnlig.
🌸 For alle nivåer
Du trenger ikke være myk, erfaren eller “flink”.
Du trenger bare et ønske om å gi kroppen litt mer omsorg.
For deg som lenger etter en liten pause i hverdagen
Dette medlemskapet er for deg som kjenner at kroppen og hodet trenger en roligere rytme –
og en enkel måte å finne tilbake til balanse på.
Hverdagen går litt for fort
Du rekker det du skal.
Men kroppen henger ikke helt med.
Små økter gir deg et sted å lande – før tempoet tar over.
Du savner et øyeblikk for deg selv
Ikke en hel retreat.
Bare 10–15 minutter hvor skuldrene kan senke seg og pusten får plass.
Du vil ta vare på kroppen - uten press
Myke, rolige bevegelser som støtter
rygg, skuldre og hofter.
Du trenger ikke prestere – bare møte opp.
Du ønsker mer ro i nervesystemet
Verden er mye.
Det merkes – selv når du ikke gjør mer.
Yogaen hjelper kroppen å skifte gir.
Du trenger ikke være myk.
Du trenger ikke være erfaren.
Her får du trygge, rolige økter som passer inn i livet ditt – og hjelper deg å finne tilbake til deg selv.
Hvorfor jeg skapte dette medlemskapet
Hei, jeg heter Inger-Marie, og jeg har undervist yoga i mange år.
Igjen og igjen møter jeg kvinner som kjenner seg slitne, litt overstimulerte – og som savner et lite pusterom i hverdagen. Et sted å lande, uten å måtte prestere.
Da verden stengte ned under korona, måtte jeg stenge yogastudioet mitt. Mange savnet ikke bare bevegelsen, men den lille pausen vi hadde sammen.
Jeg begynte derfor å sende små yogaøkter og live-timer på nett. Responsen var rørende. De korte stundene med ro betydde mer enn jeg hadde forestilt meg.
Slik ble medlemskapet født.
Verden er fortsatt urolig – bare på en annen måte. Mange er mer mentalt slitne nå, selv om de kanskje ikke gjør mer enn før. Det påvirker oss. Det påvirker nervesystemet vårt.
Derfor har jeg blitt enda mer opptatt av hvordan vi kan bruke yoga til å støtte kroppen og roe ned innenfra.
I medlemskapet får du en rolig rytme gjennom uken – små økter, lite tempo og en live-time hvor vi lander sammen. En trygg praksis som bygger ro over tid.
Bli med - og finn roen i hverdagen
Små økter - stor forskjell
"Takk for god time. Den ene gode øvelsen etter den andre. Skal lagre timen som favoritt. Kinken forsvant som dugg i sola."
Medlem
"Føler meg som et nytt menneske etter yogatime. Får strukket ut kroppen etter at den bare krøker seg sammen på alt annet man gjør i uka. Fin følelse."
Medlem
Slik fungerer medlemskapet
1. Meld deg inn
Start med 7 dagers gratis prøveperiode.
2. Få tilgang med én gang
Du får innlogging til medlemssiden og appen.
3. Delta når det passer deg
Bli med live på Zoom – eller gjør morgenstrekk og opptak når du vil.
Det handler ikke om å gjøre mest mulig.
Det handler om å gjøre litt – jevnlig.
Medlemskap og pris
299 kr per måned
✔ 7 dagers gratis prøveperiode
✔ Ukentlig live yogatime på Zoom
✔ Morgenstrekk mandag–fredag (10–15 min)
✔ Tilgang til opptak
✔ Ingen bindingstid
*I enkelte uker i skoleferien tar live-timen pause, men opptakene er alltid tilgjengelige.
