WORKSHOP

Yoga for bedre skuldre

Denne workshopen er laget for å hjelpe deg å forstå hvordan skuldrene fungerer — og hvordan enkle øvelser kan bidra til at de fungerer bedre i hverdagen.

Du lærer øvelser som kan:

• forbedre bevegelighet og stabilitet
• redusere spenninger
• styrke området rundt skuldrene
• gi bedre kontakt mellom pust og bevegelse

Målet er ikke å presse kroppen, men å bygge skuldre som tåler hverdagen bedre ✨

Dette får du..

  • 60 min workshop video

  • nedlastbar PDF med øvelser du kan bruke videre

  • rolige og funksjonelle øvelser

  • tilgang i ditt eget tempo

  • se så mange ganger du vil

390,-

Enkel betaling. Umiddelbar tilgang.

Workshop: yoga for bedre skuldre
390,00 kr
Én gang

En rolig og lærerik workshop for deg som ønsker å forstå skuldrene bedre og lære øvelser som kan hjelpe dem å fungere bedre i hverdagen. Du får en ca. 60 min workshop + PDF med øvelser du kan bruke videre hjemme, i ditt eget tempo.

✓ 60 min workshopvideo
✓ Nedlastbar PDF med øvelser
✓ Fokus på skuldre, nakke og øvre rygg
✓ Rolige og funksjonelle øvelser
✓ Praktiske øvelser for hverdagen

Denne workshopen passer for deg som ønsker bedre bevegelighet, mindre spenninger og sterkere skuldre i hverdagen. Gjennom rolige og funksjonelle yogaøvelser lærer du hvordan skuldre, nakke og øvre rygg kan samarbeide bedre — slik at kroppen tåler belastningene i hverdagen lettere.

Øvelsene passer både for deg som føler deg stiv etter mye stillesitting, stress eller ensidige bevegelser, og for deg som ønsker en mykere og mer funksjonell kropp. Du trenger ikke være myk eller ha erfaring med yoga fra før.

Workshop: Yoga for bedre skuldre inkluderer en 60 minutters workshopvideo og et nedlastbart PDF-hefte med øvelser du kan bruke videre hjemme — i ditt eget tempo. ✨