1 god øvelse for økt mobilitet i skuldrene
Aug 13, 2023
Er skuldrene dine stramme og har kanskje redusert mobilitet? Denne enkle og gode øvelsen kan tilpasses alle nivåer ved hjelp av en stropp, eller et skjerf.
Denne øvelsen kan også gjerne gjøres stående eller sittende på en stol. Koble litt på i magen, ha avslappede skuldre og la hodet være på sitt naturlige sted. Hold hver side i 5-10 pust.
NB: det skal aldri gjøre vondt i skuldrene, start heller med lengre avstand mellom hendene.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Cras sed sapien quam. Sed dapibus est id enim facilisis, at posuere turpis adipiscing. Quisque sit amet dui dui.
Stay connected with news and updates!
Join our mailing list to receive the latest news and updates from our team.
Don't worry, your information will not be shared.
We hate SPAM. We will never sell your information, for any reason.
