2 gode øvelser for øvre rygg og skuldre
Jul 30, 2023
Vil du løsne opp i øvre rygg og føle skuldrene bevege seg litt friere? Her finner du to gode øvelser som fokuserer på øvre rygg og skuldre.
Øvelsene gjøres på alle fire, så ta gjerne et teppe under knærne for litt ekstra polstring.
Den dynamiske vridningen liker jeg å gjøre 5-10 ganger på hver side, og avslutter med at jeg holder vridningen i 5-10 pust på hver side. Øvelsen på albuene kan også holdes i 5-10 pust, evt litt lengre om du har en side som er litt strammere.
Ta kontakt om du har spørsmål!
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Cras sed sapien quam. Sed dapibus est id enim facilisis, at posuere turpis adipiscing. Quisque sit amet dui dui.
Stay connected with news and updates!
Join our mailing list to receive the latest news and updates from our team.
Don't worry, your information will not be shared.
We hate SPAM. We will never sell your information, for any reason.
