3 gode øvelser for skuldre
Føler du at skuldrene dine er stramme? Sliter du med diffuse vondter som skyldes mangel på bevegelse? Prøv disse 3 gode øvelsene for skuldrene dine!
Disse øvelsene kan gjøres hver dag om skuldrene dine synes det er greit. Ikke gjør øvelser som gjør vondt, da kan du heller prøve å gjøre øvelsen mindre.
- skuldersirkler
- øvelse som åpner forsiden og baksiden
- sirkler med armene
Gjenta hver øvelse 5-10 ganger.
Ta kontakt om du har spørsmål!
Gratis mini-kurs: yoga for bedre rygghelse
Kom i gang i dag med gode øvelser som kan forebygge ryggplager. Få i tillegg vårt ukentlige nyhetsbrev. Liker du det ikke? Du kan når som helst med deg av.