2 gode øvelser for øvre rygg & skuldre
To enkle øvelser for øvre rygg og skuldre som kan bidra til mindre spenninger, bedre bevegelighet og en friere følelse i overkroppen.
1 god øvelse for økt mobilitet i skuldrene
En enkel skulderøvelse med stropp som kan bidra til økt bevegelighet og mindre spenninger i skuldre og øvre rygg. Passer for de fleste nivåer.
3 gode øvelser for skuldre
Kjenner du deg stiv i skuldrene? Her får du tre enkle øvelser som kan bidra til bedre bevegelighet, mindre spenninger og mer frihet i skuldre og øvre rygg.