Ønsker du å bli litt sterkere og mer bevegelig i ryggen? Prøv disse to øvelsene for å få en rygg som fungerer mer optimalt.

Stram hofteleddsbøyer eller psoas? Her får du tre enkle yogaøvelser som kan bidra til bedre bevegelighet, mindre stivhet i hoftene og en mer balansert kropp.

Disse tre hofteåpnerne hjelper deg å skape mer bevegelighet og mindre spenninger i hoftene. Perfekt for deg som sitter mye eller kjenner deg stiv i kroppen.