1 god øvelse for økt mobilitet i skuldrene
En enkel skulderøvelse med stropp som kan bidra til økt bevegelighet og mindre spenninger i skuldre og øvre rygg. Passer for de fleste nivåer.
3 enkle og gode yogaøvelser
Tre enkle yogaøvelser for rygg, hofter og ben. Øvelsene passer for de fleste nivåer og kan hjelpe deg med å øke bevegeligheten og redusere stivhet i kroppen.
Løsne opp i øvre rygg, og få en bedre holdning
Sitter du mye foran PC-en? Denne enkle yogaøvelsen kan bidra til bedre holdning, mindre stivhet i skuldre og øvre rygg, og mer frihet i kroppen.