Gode øvelser for hofteleddsbøyeren
Jan 15, 2023
Den viktigste av hofteleddsbøyerne våre (psoas) kan ofte være veldig stram og kan også være ganske svak. Til disse øvelsene trenger du en yogablokk, alternativt noen tepper/puter, for å få hoftene våre litt opp fra gulvet.
1. første øvelse skal gi deg kontakt med hofteleddsbøyeren og kanskje gjøre den litt sterkere.
2. andre øvelser er en direkte fortsettelse av forrige øvelse og skal skal lengde i denne stramme muskulaturen.
3. siste øvelse kan gjøres alene og når som helst; den skal bidra til å at muskulaturen skal slappe helt av. Dette er spesielt viktig for deg som sitter mye.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Cras sed sapien quam. Sed dapibus est id enim facilisis, at posuere turpis adipiscing. Quisque sit amet dui dui.
Stay connected with news and updates!
Join our mailing list to receive the latest news and updates from our team.
Don't worry, your information will not be shared.
We hate SPAM. We will never sell your information, for any reason.
