2 gode øvelser for ryggen

Ønsker du å bli litt sterkere og mer bevegelig i ryggen? Prøv disse to øvelsene for å få en rygg som fungerer mer optimalt.

 

Til disse øvelsene kan det være lurt å plassere et teppe under knærne, alternativt stå på et mykt teppe. Øvelsene gjøres på alle fire. Gjør gjerne begge øvelsen i noen minutter hver, eller til utmattelse.

Ta kontakt om du har spørsmål!

 

Gratis mini-kurs: yoga for bedre rygghelse

Kom i gang i dag med gode øvelser som kan forebygge ryggplager. Få i tillegg vårt ukentlige nyhetsbrev. Liker du det ikke? Du kan når som helst med deg av.

Close

Motta vårt nyhetsbrev

Sjekk mailen din og bekreft at du vil høre fra oss. Finner du ikke mailen, så sjekk spam-mailen din også.  🙏😊