2 gode øvelser for ryggen
Ønsker du å bli litt sterkere og mer bevegelig i ryggen? Prøv disse to øvelsene for å få en rygg som fungerer mer optimalt.
Til disse øvelsene kan det være lurt å plassere et teppe under knærne, alternativt stå på et mykt teppe. Øvelsene gjøres på alle fire. Gjør gjerne begge øvelsen i noen minutter hver, eller til utmattelse.
Ta kontakt om du har spørsmål!
Gratis mini-kurs: yoga for bedre rygghelse
Kom i gang i dag med gode øvelser som kan forebygge ryggplager. Få i tillegg vårt ukentlige nyhetsbrev. Liker du det ikke? Du kan når som helst med deg av.