2 gode øvelser for ryggen

Ønsker du å bli litt sterkere og mer bevegelig i ryggen? Prøv disse to øvelsene for å få en rygg som fungerer mer optimalt.

Til disse øvelsene kan det være lurt å plassere et teppe under knærne, alternativt stå på et mykt teppe. Øvelsene gjøres på alle fire. Gjør gjerne begge øvelsen i noen minutter hver, eller til utmattelse.

Ta kontakt om du har spørsmål!

Vil du ha flere øvelser for rygg, hofter og skuldre?

I Yoga & Livsstil får du tilgang til et voksende bibliotek med yoga, pust og hverdagspraksiser som hjelper deg å bygge styrke, bevegelighet og ro – i ditt eget tempo.

✓ Yoga for hele kroppen
✓ Korte morgenstrekker flere ganger i uken
✓ Pust og avspenning for mindre stress
✓ Nye praksiser hver måned

Bli med i Yoga & Livsstil →