Denne dynamiske hofteåpneren hjelper deg å skape mer bevegelighet i hofter og sete. En enkel øvelse for deg som kjenner deg stiv etter mye sitting eller ønsker mer frihet i kroppen.

Sitter du mye og kjenner deg stiv i hofter eller korsrygg? Disse to enkle yogaøvelsene kan hjelpe deg å skape mer bevegelighet i hofteleddsbøyeren (psoas) og gi kroppen mer frihet.

Stive hofter kan påvirke både rygg, holdning og bevegelsesfrihet. Her får du enkle øvelser som hjelper deg å skape mer mobilitet og flyt i hoftene.

Stram hofteleddsbøyer eller psoas? Her får du tre enkle yogaøvelser som kan bidra til bedre bevegelighet, mindre stivhet i hoftene og en mer balansert kropp.