2 øvelser som åpner opp i psoas
Jun 16, 2024
Er du stram i psoas? Sitter du mye er det stor sannsynlighet for at denne er både stram og svak. Disse 2 yogaøvelsene vil hjelpe deg å åpne opp i psoas.
Til øvelse 1 trenger du en yogablokk, alternativt kan du bruke en litt høy og fast pute, alternativt et teppe. Øvelsen holdes i minimum 5-10 pust, gjerne opp til et par minutter på hver side. Kjenn etter hvordan kroppen (og ryggen spesielt) responderer.
Til øvelse 2 kan det være lurt å ha et teppe liggende under knærne. Hold hver side i 5-10 pust.
Ta kontakt om du har spørsmål!
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Cras sed sapien quam. Sed dapibus est id enim facilisis, at posuere turpis adipiscing. Quisque sit amet dui dui.
Stay connected with news and updates!
Join our mailing list to receive the latest news and updates from our team.
Don't worry, your information will not be shared.
We hate SPAM. We will never sell your information, for any reason.
