Sitter du mye og kjenner deg stiv i hofter eller korsrygg? Disse to enkle yogaøvelsene kan hjelpe deg å skape mer bevegelighet i hofteleddsbøyeren (psoas) og gi kroppen mer frihet.

Ønsker du å bli litt sterkere og mer bevegelig i ryggen? Prøv disse to øvelsene for å få en rygg som fungerer mer optimalt.