Hvordan løsne opp i psoas med MFR
Dec 10, 2023
Har du et par tennisballer hjemme? Her finner du en fin øvelse som løsner opp i psoas.
Psoas er en muskel som sitter dypt i kroppen og binder overkroppen med underkroppen. Muskelen blir ofte stram og svak dersom du sitter mye. MFR (myofascial release) er teknikker som løsner opp i muskler og bindevev ved hjelp av blant annet massasje.
Hvis du synes øvelsen er for intenst kan du prøve å legge et teppe over. Har du bare en tennisball/massasjeball tar du en side av gangen.
NB: Gjøres ikke hvis du er gravid.
Ta kontakt om du har spørsmål!
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Cras sed sapien quam. Sed dapibus est id enim facilisis, at posuere turpis adipiscing. Quisque sit amet dui dui.
Stay connected with news and updates!
Join our mailing list to receive the latest news and updates from our team.
Don't worry, your information will not be shared.
We hate SPAM. We will never sell your information, for any reason.
