Sitter du mye? Eller kjenner du at du trenger å åpne litt opp i forside lår og hofte? Denne yogaøvelsen er perfekt for deg.
Hold hver side i 5 - 10 pust.
NB: Ikke gjør øvelsen hvis du får vondt i knærne. Legg evt et teppe under kneet for å polstre litt ekstra.
Kom i gang i dag med gode øvelser som kan forebygge ryggplager. Få i tillegg vårt ukentlige nyhetsbrev. Liker du det ikke? Du kan når som helst med deg av.
Sjekk mailen din og bekreft at du vil høre fra oss. Finner du ikke mailen, så sjekk spam-mailen din også. 🙏😊