Velkommen til MyYoga!

2 gode øvelser for innside ben

Når vi snakker om hofteåpnere tenker vi ofte på utsiden, baksiden og til og med forsiden av hoftene. Innsiden av bena blir ofte glemt litt, men det er like nødvendig. Her...

Les mer..

Dynamisk hofteåpner for stive hofter

Har du stive hofter? Denne fine øvelsen løsner godt opp, og gjøres dynamisk slik at du får åpnet opp større deler av muskulaturen.

 

Kom til en sittende...

Les mer..

Få bedre hoftemobilitet!

Føler du deg stiv i hoftene? Disse øvelsene vil gi deg bedre hoftemobilitet. Øvelsene passer for alle nivåer. Husk at det er kun om du gjør øvelsene jevnlig...

Les mer..

2 øvelser for deg som sitter mye

 Sitter du mye i hverdagen? Eller føler du at hoftene dine trenger å bli litt mykere? Disse to yogaøvelsene vil gjøre forsiden av hoftene litt sterkere og litt...

Les mer..

Den beste øvelsen for kontorkroppen

Sitter du mye gjennom dagen? Har du en jobb som gjør at du sitter mye gjennom dagen? Da er sannsynligheten stor for at du er stram foran på hoftene og skuldre/bryst. Denne...

Les mer..

3 hofteøvelser med stropp

Disse 3 øvelsene vil løsne opp i hofter og ben. Alt du trenger er en yogastropp, et skjerf eller et hoppetau kan også brukes. Vi ligger på ryggen og løsner opp i...

Les mer..

3 gode hofteåpnere med stropp

Kjenner du deg litt stram i hoftene? Sitter du mye gjennom arbeidsdagen? Disse øvelsene er fine for å åpne opp baksiden, innsiden og utsiden av hoftene og bena. Øvelsene...

Les mer..

Hofteåpnere - del 2

Dette er andre del av en serie om hofteåpnere. Ved å praktisere ulike former for hofteåpnere jevnlig og over tid, vil du kunne oppleve følelsen av at hoftene ikke er...

Les mer..

Hofteåpnere - del 1

Dette er første del av en serie om hofteåpnere. Ved å praktisere ulike former for hofteåpnere jevnlig og over tid, vil du kunne oppleve følelsen av at hoftene ikke...

Les mer..

Gode øvelser for hofteleddsbøyeren

Den viktigste av hofteleddsbøyerne våre (psoas) kan ofte være veldig stram og kan også være ganske svak. Til disse øvelsene trenger du en yogablokk,...

Les mer..
1 2
Close

Motta vårt nyhetsbrev

Sjekk mailen din og bekreft at du vil høre fra oss. Finner du ikke mailen, så sjekk spam-mailen din også.  🙏😊