Velkommen til MyYoga!
Enkel yogaøvelse for å rette deg mer opp
I denne videoen viser jeg deg hvordan du enkelt kan gjøre en god øvelse som vil gi deg følelsen av å kunne rette deg mer opp og gi deg en bedre holdning.
Ta med deg...
Få bedre mobilitet i skuldrene!
Sliter du med redusert mobilitet i skuldrene? Kanskje du føler at skuldrene dine har stivnet litt. Disse øvelsen er fine for å gi økt sirkulasjon rundt skulderleddet....
Løsne opp i øvre rygg, og få en bedre holdning!
Føler du ofte at du blir hengende litt over pc-en? Eller at holdningen din blir dårligere gjennom dagen? Kanskje sliter du med en diffuse plager i øvre deler av ryggen? Denne...
2 øvelser for å rette deg opp
Føler du at holdningen din faller litt sammen på slutten av dagen? Eller ønsker du bare å rette deg litt opp? Her finner du 2 gode øvelser som hjelper deg å...
1 øvelse du kan gjøre hver dag for bedre holdning
Hva er egentlig god holdning? Hva gjør at noen får bedre holdning, mens andre sliter med dårlig holdning?
Det er mange ting som kan påvirke dette, men både...
Gode yogaøvelser for skuldre
Skuldrene våre har det best når de har mobilitet, dvs at du kan bevege arm og skulder uten at det gjør vondt, i tillegg til at muskulaturen rundt skulderleddet er sterk nok til...
5 yogastillinger for bedre holdning
I dagens samfunn blir vi sittende mye stille og det aller meste vi gjør med armene våre skjer foran oss. Det kan innebære at holdningen vår blir mer fremoverlent og ikke...