Velkommen til MyYoga!
2 gode yogaøvelser for å åpne opp i setemuskulaturen
Nov 03, 2024
Sitter du mye? Er du stram i setemuskulaturen? Disse to yogaøvelsene vil hjelpe deg til å åpne opp.
Hold hver øvelse i 5-10 pust. Øvelsene kan gjentas hver dag om kroppen respondere godt.
Løs opp i setemuskulaturen med tennisball
Nov 06, 2022
Har du en tennisball eller to liggende? Denne øvelsen er super til å løsne opp i stram setemuskulatur.
Du trenger en tennisball eller to, alternativ massasjeball. Hvis du synes øvelsene bl...
2 øvelser for sterkere hofter
Sep 04, 2022
De aller fleste jeg underviser yoga til elsker hofteåpnere. Det er ikke så rart fordi hoftene våre blir stramme og stive dersom vi ikke aktivt går inn for å holde de myke. Det du kanskje ikke visste e...