Velkommen til MyYoga!
Hvordan løsne opp i korsryggen
Er korsryggen din kranglete? Føler du deg stram i dette området? Disse øvelsene løsner opp i muskulære spenninger i korsryggen.
Til den første...
Tre fine øvelser for god rygghelse
Vil du forebygge ryggplager? Eller har ryggen din allerede begynt å krangle? Disse tre fine øvelsene passer for alle nivåer og gjør godt for ryggsøylen din.
...
2 gode øvelser for øvre rygg og skuldre
Vil du løsne opp i øvre rygg og føle skuldrene bevege seg litt friere? Her finner du to gode øvelser som fokuserer på øvre rygg og skuldre.
Øvelsene...
3 enkle yogaøvelser for mykere rygg
Vil du holde ryggen din myk og smidig gjennom ferien? Her viser jeg 3 enkle yogaøvelser som tar deg under 5 minutter når du har lært deg de.
Øvelsene kan gjøres...
2 tennisballer & øvre rygg
Dette er en av mine favorittøvelser for å løsne opp i øvre rygg. Her bruker jeg 2 tennisballer og en blokk. Øvelsen er fin for å løsne opp i...