Velkommen til MyYoga!

Morgenstrekk

Denne videoen er hentet fra vårt online medlemskapet Yoga & Livsstil. En liten morgenstrekk som gjør godt for hofter, rygg og skuldre.

Ønsker du mer info om medlemskapet? Her finner du info og påmel...

Les mer..

Hvordan løsne opp i korsryggen

Er korsryggen din kranglete? Føler du deg stram i dette området? Disse øvelsene løsner opp i muskulære spenninger i korsryggen.

Til den første øvelsen trenger du et opprullet teppe. De to neste øvel...

Les mer..

Tre fine øvelser for god rygghelse

 Vil du forebygge ryggplager? Eller har ryggen din allerede begynt å krangle? Disse tre fine øvelsene passer for alle nivåer og gjør godt for ryggsøylen din.

 

Disse øvelsene gjøres på alle fire. Du...

Les mer..

2 gode øvelser for øvre rygg og skuldre

Vil du løsne opp i øvre rygg og føle skuldrene bevege seg litt friere? Her finner du to gode øvelser som fokuserer på øvre rygg og skuldre.

Øvelsene gjøres på alle fire, så ta gjerne et teppe under k...

Les mer..

3 enkle yogaøvelser for mykere rygg

Vil du holde ryggen din myk og smidig gjennom ferien? Her viser jeg 3 enkle yogaøvelser som tar deg under 5 minutter når du har lært deg de.

Øvelsene kan gjøres sittende i skredderstilling, slik jeg ...

Les mer..

2 tennisballer & øvre rygg

mfr rygg skulder tennisballer Apr 02, 2023

Dette er en av mine favorittøvelser for å løsne opp i øvre rygg. Her bruker jeg 2 tennisballer og en blokk. Øvelsen er fin for å løsne opp i muskelknuter som sitter mellom skulderbladene.  

Er du nyb...

Les mer..
Close

Motta vårt nyhetsbrev

Sjekk mailen din og bekreft at du vil høre fra oss. Finner du ikke mailen, så sjekk spam-mailen din også.  🙏😊