En av mine favoritt yogastillinger å gjøre når jeg føler meg fullstendig overveldet, er Viparita Karani eller Legs-up-the-wall.

Denne stillingen gir ro og gir en mild strekk til baksiden av bena og ryggen. I tillegg kan den gi energi til trøtte ben og lindre mild hodepine. Den støtter det parasympatiske nervesystemet, og gir dermed kropp og hode en mulighet til å slappe fullstendig av.

Det er en fantastisk stilling som passer for alle, uansett...