Velkommen til MyYoga!
Child´s pose & modifikasjoner
Har du hørt yogainstruktøren si at du kan legge deg i Child´s pose når du trenger det? Denne stillingen gir ro og er deilig når du klarer å slappe av. I denne...
En deilig øvelse for kontorkroppen
Sitter du mye gjennom dagen? Føler du at du faller litt sammen og får en dårligere holdning? Denne øvelsen er god for å rette deg opp igjen og få ny energi...
Få bedre mobilitet i hoftene
Vil du bli mykere i hoftene? Denne øvelsen er en super yogaøvelse for økt mobilitet i hofteleddet. Vi fokuserer på innover- og utoverrotasjon.
3 øvelser for mykere og mer fleksible skuldre
Føler du på redusert bevegelighet i skuldrene? Prøv disse 3 gode øvelsene for bedre mobilitet og mer fleksibilitet i skuldrene.
Morgenstrekk
Denne videoen er hentet fra vårt online medlemskapet Yoga & Livsstil. En liten morgenstrekk som gjør godt for hofter, rygg og skuldre.
Ønsker du mer info om medlemskapet? ...
2 øvelser som åpner opp i psoas
Er du stram i psoas? Sitter du mye er det stor sannsynlighet for at denne er både stram og svak. Disse 2 yogaøvelsene vil hjelpe deg å åpne opp i psoas.
Til...
3 enkle og gode yogaøvelser
Her får du 3 av mine favoritt yogaøvelser stående på alle fire. Passer for alle nivåer. Plasser gjerne et teppe under knærne.
Alle øvelsene...
Hofteåpner for kontorkroppen
Sitter du mye i løpet av dagen? Jobber du foran en pc? Da er du sannsynligvis stram på forsiden av hoften. Denne øvelsen hjelper deg å åpne opp. Du trenger en blokk,...
Viparita Karani
Har du prøvd å legge bena opp langs veggen? En veldig deilig stilling som hjelper kroppen din å restituere, hvile og samtidig åpne opp baksiden av bena.
Du kan i...
Løsne opp i stram nakke
Har du våknet med kink i nakken? Eller sliter du med stram nakkemuskulatur? Her viser jeg deg en enkel øvelse som vil hjelp deg å løsne opp i en stram nakke.
Finn...