Velkommen til MyYoga!

Føler du deg stiv i hoftene? Disse øvelsene vil gi deg bedre hoftemobilitet. Øvelsene passer for alle nivåer. Husk at det er kun om du gjør øvelsene jevnlig...

Er det hektisk for deg for tiden? Denne gode yogaøvelsen krever litt innsats med å sette opp, men er så god når du får lagt deg ned. Den vil gi deg mer ro i kropp og...

Er skuldrene dine stramme og har kanskje redusert mobilitet? Denne enkle og gode øvelsen kan tilpasses alle nivåer ved hjelp av en stropp, eller et skjerf.

Denne øvelsen...

Vil du holde ryggen din myk og smidig gjennom ferien? Her viser jeg 3 enkle yogaøvelser som tar deg under 5 minutter når du har lært deg de.

Øvelsene kan gjøres...

Vil du holde kroppen din litt mykere gjennom ferien? Her får du fire yogaøvelser du kan gjøre når som helst og hvor som helst på under 10 min.

To av øvelsene...

Stående stillinger gir mer styrke i bena, samt åpner opp i hofter og ben. Disse 2 variantene av sidestrekk vil skape lengde i sidene av kroppen. Gjør ofte at du føler deg...

Her viser jeg en av mine favoritter, en bryståpner på blokk. Yogastillingen er perfekt for mer energi, bedre holdning og humør.

Jeg viser yogastillingen med 2 yogablokker. Du kan...

Dette er et opptak av en online yogatime jeg hadde i mai 2020. Timen passer for alle nivåer. Du trenger et teppe/pute for å gjøre en del av øvelsene. 

I denne videoen viser jeg deg 3 ulike vridninger, en liggende, en sittende og en stående. 

Vridninger vil løsne opp i spenninger som sitter i muskulaturen rundt ryggsøylen....

Dette er tredje del av en serie om hofteåpnere. Ved å praktisere ulike former for hofteåpnere jevnlig og over tid, vil du kunne oppleve følelsen av at hoftene ikke er...