Velkommen til MyYoga!

 Vil du forebygge ryggplager? Eller har ryggen din allerede begynt å krangle? Disse tre fine øvelsene passer for alle nivåer og gjør godt for ryggsøylen din.

...

Er skuldrene dine stramme og har kanskje redusert mobilitet? Denne enkle og gode øvelsen kan tilpasses alle nivåer ved hjelp av en stropp, eller et skjerf.

Denne øvelsen...

 Sitter du mye i hverdagen? Eller føler du at hoftene dine trenger å bli litt mykere? Disse to yogaøvelsene vil gjøre forsiden av hoftene litt sterkere og litt...

Vil du løsne opp i øvre rygg og føle skuldrene bevege seg litt friere? Her finner du to gode øvelser som fokuserer på øvre rygg og skuldre.

Øvelsene...

Vil du holde kroppen din litt mykere gjennom ferien? Her får du fire yogaøvelser du kan gjøre når som helst og hvor som helst på under 10 min.

To av øvelsene...

Blir ofte sittende hengende over mobilen? Eller kjenner du noen som gjør det?

Vekten av hodet hengende fremover er stor, og ikke bra for nakken din over tid. Prøv en av disse...

Her viser jeg en av mine favoritter, en bryståpner på blokk. Yogastillingen er perfekt for mer energi, bedre holdning og humør.

Jeg viser yogastillingen med 2 yogablokker. Du kan...

Korsryggen er et sted det ofte setter seg muskelspenninger. Kanskje kjenner du at dette området kjennes stramt ut? Disse øvelsene er fine for å løsne litt opp i disse...

Kjenner du deg litt stram i hoftene? Sitter du mye gjennom arbeidsdagen? Disse øvelsene er fine for å åpne opp baksiden, innsiden og utsiden av hoftene og bena. Øvelsene...

Sliter du med redusert mobilitet i skuldrene? Kanskje du føler at skuldrene dine har stivnet litt. Disse øvelsen er fine for å gi økt sirkulasjon rundt skulderleddet....