Velkommen til MyYoga!

Denne videoen er hentet fra vårt online medlemskapet Yoga & Livsstil. En liten morgenstrekk som gjør godt for hofter, rygg og skuldre.

Ønsker du mer info om medlemskapet? ...

Er du stram i psoas? Sitter du mye er det stor sannsynlighet for at denne er både stram og svak. Disse 2 yogaøvelsene vil hjelpe deg å åpne opp i psoas.

Til...

Her får du 3 av mine favoritt yogaøvelser stående på alle fire. Passer for alle nivåer. Plasser gjerne et teppe under knærne.

Alle øvelsene...

Sitter du mye i løpet av dagen? Jobber du foran en pc? Da er du sannsynligvis stram på forsiden av hoften. Denne øvelsen hjelper deg å åpne opp. Du trenger en blokk,...

Har du våknet med kink i nakken? Eller sliter du med stram nakkemuskulatur? Her viser jeg deg en enkel øvelse som vil hjelp deg å løsne opp i en stram nakke.

Finn...

I denne videoen viser jeg deg hvordan du enkelt kan gjøre en god øvelse som vil gi deg følelsen av å kunne rette deg mer opp og gi deg en bedre holdning. 

Ta med deg...

Har du et par tennisballer hjemme? Her finner du en fin øvelse som løsner opp i psoas.   

Psoas er en muskel som sitter dypt i kroppen og binder overkroppen med...

Savasana er avspenningsøvelsen på slutten av yogapraksisen. Vanskelig å slappe av? Her finner du noen tips som hjelper deg til mer ro og dyp hvile.

Du trenger:

- varme...

Når vi snakker om hofteåpnere tenker vi ofte på utsiden, baksiden og til og med forsiden av hoftene. Innsiden av bena blir ofte glemt litt, men det er like nødvendig. Her...

Er korsryggen din kranglete? Føler du deg stram i dette området? Disse øvelsene løsner opp i muskulære spenninger i korsryggen.

Til den første...