Velkommen til MyYoga!

2 gode øvelser for ryggen

Ønsker du å bli litt sterkere og mer bevegelig i ryggen? Prøv disse to øvelsene for å få en rygg som fungerer mer optimalt.

 

Til disse...

Les mer..

En deilig skulderåpner

Kjenner du på at du ikke er så åpen lengre i skuldre og øvre rygg? Denne øvelsen er super for å åpne opp både i skuldre, bryst og øvre rygg....

Les mer..

2 gode yogaøvelser for å åpne opp i setemuskulaturen

Sitter du mye? Er du stram i setemuskulaturen? Disse to yogaøvelsene vil hjelpe deg til å åpne opp.

 

Hold hver øvelse i 5-10 pust. Øvelsene kan gjentas hver...

Les mer..

3 yogaøvelser for bedre søvn

Synes du det er vanskelig å falle til ro på kvelden? Sliter du med å bli trøtt på kvelden? Om dette skyldes spenninger i kroppen kan disse yogaøvelsene...

Les mer..

Child´s pose & modifikasjoner

Har du hørt yogainstruktøren si at du kan legge deg i Child´s pose når du trenger det? Denne stillingen gir ro og er deilig når du klarer å slappe av. I denne...

Les mer..

En deilig øvelse for kontorkroppen

Sitter du mye gjennom dagen? Føler du at du faller litt sammen og får en dårligere holdning? Denne øvelsen er god for å rette deg opp igjen og få ny energi...

Les mer..

Få bedre mobilitet i hoftene

Vil du bli mykere i hoftene? Denne øvelsen er en super yogaøvelse for økt mobilitet i hofteleddet. Vi fokuserer på innover- og utoverrotasjon. 

  

Les mer..

3 øvelser for mykere og mer fleksible skuldre

Føler du på redusert bevegelighet i skuldrene? Prøv disse 3 gode øvelsene for bedre mobilitet og mer fleksibilitet i skuldrene.

  

Les mer..

Morgenstrekk

Denne videoen er hentet fra vårt online medlemskapet Yoga & Livsstil. En liten morgenstrekk som gjør godt for hofter, rygg og skuldre.

Ønsker du mer info om medlemskapet? ...

Les mer..

2 øvelser som åpner opp i psoas

Er du stram i psoas? Sitter du mye er det stor sannsynlighet for at denne er både stram og svak. Disse 2 yogaøvelsene vil hjelpe deg å åpne opp i psoas.

 

Til...

Les mer..
1 2 3 4 5 6 7
Close

Motta vårt nyhetsbrev

Sjekk mailen din og bekreft at du vil høre fra oss. Finner du ikke mailen, så sjekk spam-mailen din også.  🙏😊