Velkommen til MyYoga!
2 øvelser som åpner opp i psoas
Jun 16, 2024
Er du stram i psoas? Sitter du mye er det stor sannsynlighet for at denne er både stram og svak. Disse 2 yogaøvelsene vil hjelpe deg å åpne opp i psoas.
Til øvelse 1 trenger du en yogablokk, alter...
Gode øvelser for hofteleddsbøyeren
Jan 15, 2023
Den viktigste av hofteleddsbøyerne våre (psoas) kan ofte være veldig stram og kan også være ganske svak. Til disse øvelsene trenger du en yogablokk, alternativt noen tepper/puter, for å få hoftene vår...