Velkommen til MyYoga!
Få bedre mobilitet i hoftene
Sep 08, 2024
Vil du bli mykere i hoftene? Denne øvelsen er en super yogaøvelse for økt mobilitet i hofteleddet. Vi fokuserer på innover- og utoverrotasjon.
2 øvelser som åpner opp i psoas
Jun 16, 2024
Er du stram i psoas? Sitter du mye er det stor sannsynlighet for at denne er både stram og svak. Disse 2 yogaøvelsene vil hjelpe deg å åpne opp i psoas.
Til øvelse 1 trenger du en yogablokk, alter...
Duen i flere varianter - perfekt for stive hofter!
Apr 14, 2024
I denne videoen viser jeg flere varianter av duen og hvordan du kan modifisere den. Øvelsen passer perfekt for deg med stive hofter!
Duen kan være krevende for kranglete knær, jeg viser derfor en...
Få bedre hoftemobilitet!
Sep 17, 2023
Føler du deg stiv i hoftene? Disse øvelsene vil gi deg bedre hoftemobilitet. Øvelsene passer for alle nivåer. Husk at det er kun om du gjør øvelsene jevnlig og over tid at du vil merke effekten av øve...