Velkommen til MyYoga!
Hvordan løsne opp i psoas med MFR
Dec 10, 2023
Har du et par tennisballer hjemme? Her finner du en fin øvelse som løsner opp i psoas.
Psoas er en muskel som sitter dypt i kroppen og binder overkroppen med underkroppen. Muskelen blir ofte st...
2 tennisballer & øvre rygg
Apr 02, 2023
Dette er en av mine favorittøvelser for å løsne opp i øvre rygg. Her bruker jeg 2 tennisballer og en blokk. Øvelsen er fin for å løsne opp i muskelknuter som sitter mellom skulderbladene.
Er du nyb...
Løs opp i setemuskulaturen med tennisball
Nov 06, 2022
Har du en tennisball eller to liggende? Denne øvelsen er super til å løsne opp i stram setemuskulatur.
Du trenger en tennisball eller to, alternativ massasjeball. Hvis du synes øvelsene bl...