Velkommen til MyYoga!

Hvordan løsne opp i psoas med MFR

Har du et par tennisballer hjemme? Her finner du en fin øvelse som løsner opp i psoas.   

 

Psoas er en muskel som sitter dypt i kroppen og binder overkroppen med underkroppen. Muskelen blir ofte st...

Les mer..

2 tennisballer & øvre rygg

mfr rygg skulder tennisballer Apr 02, 2023

Dette er en av mine favorittøvelser for å løsne opp i øvre rygg. Her bruker jeg 2 tennisballer og en blokk. Øvelsen er fin for å løsne opp i muskelknuter som sitter mellom skulderbladene.  

Er du nyb...

Les mer..

Løs opp i setemuskulaturen med tennisball

Har du en tennisball eller to liggende? Denne øvelsen er super til å løsne opp i stram setemuskulatur. 

  

 

Du trenger en tennisball eller to, alternativ massasjeball. Hvis du synes øvelsene bl...

Les mer..
Close

Motta vårt nyhetsbrev

Sjekk mailen din og bekreft at du vil høre fra oss. Finner du ikke mailen, så sjekk spam-mailen din også.  🙏😊