Velkommen til MyYoga!

Hvordan løsne opp i psoas med MFR

Har du et par tennisballer hjemme? Her finner du en fin øvelse som løsner opp i psoas.   

 

Psoas er en muskel som sitter dypt i kroppen og binder overkroppen med...

Les mer..

Hvordan finne roen i Savasana

Savasana er avspenningsøvelsen på slutten av yogapraksisen. Vanskelig å slappe av? Her finner du noen tips som hjelper deg til mer ro og dyp hvile.

 

Du trenger:

- varme...

Les mer..

3 gode øvelser for skuldre

Føler du at skuldrene dine er stramme? Sliter du med diffuse vondter som skyldes mangel på bevegelse? Prøv disse 3 gode øvelsene for skuldrene dine!

 

Disse...

Les mer..

Hvordan løsne opp i korsryggen

Er korsryggen din kranglete? Føler du deg stram i dette området? Disse øvelsene løsner opp i muskulære spenninger i korsryggen.

Til den første...

Les mer..

Dynamisk hofteåpner for stive hofter

Har du stive hofter? Denne fine øvelsen løsner godt opp, og gjøres dynamisk slik at du får åpnet opp større deler av muskulaturen.

 

Kom til en sittende...

Les mer..

Øvelser med blokk

Har du lyst til å prøve noen øvelser med blokk? Disse gode øvelsene åpner opp forsiden av kroppen. Veldig bra for kontorkroppen!

Har du ikke blokk kan du...

Les mer..

2 øvelser for bedre skuldermobilitet

Ønsker du å kunne bevege armene dine bedre? Stort sett alt vi gjør med armene våre skjer foran oss. Derfor blir bevegeligheten vår ofte redusert, og det kan av og...

Les mer..

Få bedre hoftemobilitet!

Føler du deg stiv i hoftene? Disse øvelsene vil gi deg bedre hoftemobilitet. Øvelsene passer for alle nivåer. Husk at det er kun om du gjør øvelsene jevnlig...

Les mer..

Tre fine øvelser for god rygghelse

 Vil du forebygge ryggplager? Eller har ryggen din allerede begynt å krangle? Disse tre fine øvelsene passer for alle nivåer og gjør godt for ryggsøylen din.

...

Les mer..

En yogaøvelse for ro i kropp & sjel

Er det hektisk for deg for tiden? Denne gode yogaøvelsen krever litt innsats med å sette opp, men er så god når du får lagt deg ned. Den vil gi deg mer ro i kropp og...

Les mer..
1 2 3 4
Close

Motta vårt nyhetsbrev

Sjekk mailen din og bekreft at du vil høre fra oss. Finner du ikke mailen, så sjekk spam-mailen din også.  🙏😊