Velkommen til MyYoga!

Endelig er det ferietid for de fleste og jeg håper du setter av tid til å senke skuldrene.

Mitt tips er å sette av litt tid til seg selv hver dag. Da kan du gjøre noen enkle øvelser som gjør at kropp...

En god vridning bidrar til sirkulasjon i ryggsøylen og bidrar til at ryggsøylen vår ikke stivner. En av flere øvelser som bør gjøres jevnlig for å holde ryggen vår skadefri og bevegelig. Vridninger bø...

Hei, 

Da har vi endelig kommet til oppstart av vår Bli litt mykere - challenge. Bli med og delta hver dag i 10 dager for å se hvilke øvelser som kan gjøre kroppen din litt mykere.

Hvis du merker at ...

En av mine favoritt yogastillinger å gjøre når jeg føler meg fullstendig overveldet, er Viparita Karani eller Legs-up-the-wall.

Denne stillingen gir ro og gir en mild strekk til baksiden av bena og r...

I dagens samfunn blir vi sittende mye stille og det aller meste vi gjør med armene våre skjer foran oss. Det kan innebære at holdningen vår blir mer fremoverlent og ikke optimal.

Yoga kan hjelpe deg ...

Her kommer mine beste tips til hvordan du skal få best utnytte av yogatimen du deltar på. Disse tipsene kan du ha godt av å lese gjennom både om du er helt nybegynner eller om du har praktisert en stu...