2 gode yogaøvelser for å åpne opp i setemuskulaturen
Sitter du mye? Er du stram i setemuskulaturen? Disse to yogaøvelsene vil hjelpe deg til å åpne opp.
Hold hver øvelse i 5-10 pust. Øvelsene kan gjentas hver dag om kroppen respondere godt.
Gratis mini-kurs: yoga for bedre rygghelse
Kom i gang i dag med gode øvelser som kan forebygge ryggplager. Få i tillegg vårt ukentlige nyhetsbrev. Liker du det ikke? Du kan når som helst med deg av.