Velkommen til MyYoga!
Morgenstrekk
Denne videoen er hentet fra vårt online medlemskapet Yoga & Livsstil. En liten morgenstrekk som gjør godt for hofter, rygg og skuldre.
Ønsker du mer info om medlemskapet? ...
Hvordan få mykere skuldre
Kjenner du deg stram og stiv i skuldrene? Redusert bevegelighet? Prøv disse øvelsene for å mykne og få økt sirkulasjon rundt skulderleddet. Øvelsene vil...
3 gode øvelser for skuldre
Føler du at skuldrene dine er stramme? Sliter du med diffuse vondter som skyldes mangel på bevegelse? Prøv disse 3 gode øvelsene for skuldrene dine!
Disse...
2 øvelser for bedre skuldermobilitet
Ønsker du å kunne bevege armene dine bedre? Stort sett alt vi gjør med armene våre skjer foran oss. Derfor blir bevegeligheten vår ofte redusert, og det kan av og...
1 god øvelse for økt mobilitet i skuldrene
Er skuldrene dine stramme og har kanskje redusert mobilitet? Denne enkle og gode øvelsen kan tilpasses alle nivåer ved hjelp av en stropp, eller et skjerf.
Denne øvelsen...
2 gode øvelser for øvre rygg og skuldre
Vil du løsne opp i øvre rygg og føle skuldrene bevege seg litt friere? Her finner du to gode øvelser som fokuserer på øvre rygg og skuldre.
Øvelsene...
Bli klar for hodestående
Synes du det ser gøy ut å stå på hodet? Eller er du kanskje litt mer skeptisk om det er noe for deg?
Å stå på hodet, eller å praktisere...
Den beste øvelsen for kontorkroppen
Sitter du mye gjennom dagen? Har du en jobb som gjør at du sitter mye gjennom dagen? Da er sannsynligheten stor for at du er stram foran på hoftene og skuldre/bryst. Denne...
Skuldre som takler hverdagen - få sterkere skuldre!
Er du svak i skuldrene? Skulderleddet er et av dine mest ustabile ledd. Det betyr at det skal veldig lite til før du drar på deg en belastningsskade om ikke du sørger for at...
Økt bevegelighet for skuldrene
Er skuldrene dine stramme? Kanskje har du redusert bevegelighet i skulderleddet? Disse øvelsene kan gjøre skuldrene dine mer bevegelige og mer robuste til å takle hverdagens...