Velkommen til MyYoga!

1 god øvelse for økt mobilitet i skuldrene

Er skuldrene dine stramme og har kanskje redusert mobilitet? Denne enkle og gode øvelsen kan tilpasses alle nivåer ved hjelp av en stropp, eller et skjerf.

 

Denne øvelsen...

Les mer..

2 gode øvelser for øvre rygg og skuldre

Vil du løsne opp i øvre rygg og føle skuldrene bevege seg litt friere? Her finner du to gode øvelser som fokuserer på øvre rygg og skuldre.

Øvelsene...

Les mer..

Bli klar for hodestående

Synes du det ser gøy ut å stå på hodet? Eller er du kanskje litt mer skeptisk om det er noe for deg?

 

Å stå på hodet, eller å praktisere...

Les mer..

Den beste øvelsen for kontorkroppen

Sitter du mye gjennom dagen? Har du en jobb som gjør at du sitter mye gjennom dagen? Da er sannsynligheten stor for at du er stram foran på hoftene og skuldre/bryst. Denne...

Les mer..

Skuldre som takler hverdagen - få sterkere skuldre!

Er du svak i skuldrene? Skulderleddet er et av dine mest ustabile ledd. Det betyr at det skal veldig lite til før du drar på deg en belastningsskade om ikke du sørger for at...

Les mer..

Økt bevegelighet for skuldrene

Er skuldrene dine stramme? Kanskje har du redusert bevegelighet i skulderleddet? Disse øvelsene kan gjøre skuldrene dine mer bevegelige og mer robuste til å takle hverdagens...

Les mer..

Få bedre mobilitet i skuldrene!

Sliter du med redusert mobilitet i skuldrene? Kanskje du føler at skuldrene dine har stivnet litt. Disse øvelsen er fine for å gi økt sirkulasjon rundt skulderleddet....

Les mer..

Løsne opp i øvre rygg, og få en bedre holdning!

Føler du ofte at du blir hengende litt over pc-en? Eller at holdningen din blir dårligere gjennom dagen? Kanskje sliter du med en diffuse plager i øvre deler av ryggen? Denne...

Les mer..

Hvordan gjøre Chaturanga - fra nybegynner til mer erfaren

I denne lille videoen viser jeg deg hvordan du gradvis kan bygge deg opp til å klare en full chaturanga, og hvilke modifikasjoner du kan gjøre før du er helt klar

 

...

Les mer..

15 min yogasekvens for hele kroppen

En 15 min yogasekvens som er fin å gjøre når du har begrenset med tid. Fokus er på hofter, skuldre og ryggsøylen. Passer for alle nivåer.

 Denne videoen...

Les mer..
1 2
Close

Motta vårt nyhetsbrev

Sjekk mailen din og bekreft at du vil høre fra oss. Finner du ikke mailen, så sjekk spam-mailen din også.  🙏😊