Velkommen til MyYoga!

Har du hørt yogainstruktøren si at du kan legge deg i Child´s pose når du trenger det? Denne stillingen gir ro og er deilig når du klarer å slappe av. I denne...

Stående stillinger gir mer styrke i bena, samt åpner opp i hofter og ben. Disse 2 variantene av sidestrekk vil skape lengde i sidene av kroppen. Gjør ofte at du føler deg...

Synes du det ser gøy ut å stå på hodet? Eller er du kanskje litt mer skeptisk om det er noe for deg?

Å stå på hodet, eller å praktisere...

I denne videoen viser jeg deg 3 ulike vridninger, en liggende, en sittende og en stående. 

Vridninger vil løsne opp i spenninger som sitter i muskulaturen rundt ryggsøylen....

Sitter du mye gjennom dagen? Har du en jobb som gjør at du sitter mye gjennom dagen? Da er sannsynligheten stor for at du er stram foran på hoftene og skuldre/bryst. Denne...

Vi får sjelden nok hvile i hverdagen. Det å la kroppen og hodet slappe fullstendig av, uten å se på TV, mobilen eller lese en bok, vil gjøre deg veldig godt....

Dersom du sitter mye har du kanskje kjent på at sidene dine kan kjennes litt stramme ut. Ved å få strukket ut muskulaturen i sidene vil ryggsøylen din fungere bedre, og du...

Har du noen gang lurt på hva vinyasa er? Eller hvordan du kan modifisere denne lille sekvensen? Her får du en video som viser deg ulike alternativer på vinyasa.

Vinyasa...

Her finner du 2 øvelser for en litt mykere og litt sterkere rygg. Øvelsen passer for alle nivåer.

Katt & ku - øvelse

1. Start på alle fire ved...

I denne videoen viser jeg en variant av yogaøvelsen Viparita Karani ved hjelp av en sofa. En øvelse som passer for alle. Føler du deg overveldet, sliten, utbrent, stresset?...