Velkommen til MyYoga!
Slik får du 4 timers biltur ut av kroppen
Har du sittet mye stille i bil, tog, fly denne sommeren? Kanskje gjør du det hver helg på vei til hytta? Eller sitter du mye gjennom arbeidsdagen?
Stillesitting kan sies å...
Gode yogaøvelser for skuldre
Skuldrene våre har det best når de har mobilitet, dvs at du kan bevege arm og skulder uten at det gjør vondt, i tillegg til at muskulaturen rundt skulderleddet er sterk nok til...
Yogaøvelser for løpere
Dersom du løper eller jogger vil du typisk bli litt strammere i en del muskler. Øvelsene i dette programmet vil hjelpe på dette. Løper du ikke? Du har uansett godt av...
Camel - pose og hva den gjør for kroppen din
Dette bildet har dere kanskje sett i sosiale medier, og det forklarer egentlig veldig bra hvorfor Camel-pose er en bra yogastilling for oss. I prinsippet så åpner den opp all muskulatur...
Føler du deg overveldet? 🤯
En av mine favoritt yogastillinger å gjøre når jeg føler meg fullstendig overveldet, er Viparita Karani eller Legs-up-the-wall.
Denne stillingen gir ro og gir en mild...
5 yogastillinger for bedre holdning
I dagens samfunn blir vi sittende mye stille og det aller meste vi gjør med armene våre skjer foran oss. Det kan innebære at holdningen vår blir mer fremoverlent og ikke...