Velkommen til MyYoga!

Tre fine øvelser for god rygghelse

 Vil du forebygge ryggplager? Eller har ryggen din allerede begynt å krangle? Disse tre fine øvelsene passer for alle nivåer og gjør godt for ryggsøylen din.

...

Les mer..

2 øvelser for deg som sitter mye

 Sitter du mye i hverdagen? Eller føler du at hoftene dine trenger å bli litt mykere? Disse to yogaøvelsene vil gjøre forsiden av hoftene litt sterkere og litt...

Les mer..

2 gode øvelser for øvre rygg og skuldre

Vil du løsne opp i øvre rygg og føle skuldrene bevege seg litt friere? Her finner du to gode øvelser som fokuserer på øvre rygg og skuldre.

Øvelsene...

Les mer..

3 enkle yogaøvelser for mykere rygg

Vil du holde ryggen din myk og smidig gjennom ferien? Her viser jeg 3 enkle yogaøvelser som tar deg under 5 minutter når du har lært deg de.

Øvelsene kan gjøres...

Les mer..

4 enkle yogaøvelser du kan gjøre i sommer

Vil du holde kroppen din litt mykere gjennom ferien? Her får du fire yogaøvelser du kan gjøre når som helst og hvor som helst på under 10 min.

To av øvelsene...

Les mer..

Bli kvitt mobilnakken!

Blir ofte sittende hengende over mobilen? Eller kjenner du noen som gjør det?

Vekten av hodet hengende fremover er stor, og ikke bra for nakken din over tid. Prøv en av disse...

Les mer..

En favoritt bryståpner

Her viser jeg en av mine favoritter, en bryståpner på blokk. Yogastillingen er perfekt for mer energi, bedre holdning og humør.

Jeg viser yogastillingen med 2 yogablokker. Du kan...

Les mer..

60 min yogatime for hele kroppen

Dette er et opptak av en online yogatime jeg hadde i mai 2020. Timen passer for alle nivåer. Du trenger et teppe/pute for å gjøre en del av øvelsene. 

 

Les mer..

3 hofteøvelser med stropp

Disse 3 øvelsene vil løsne opp i hofter og ben. Alt du trenger er en yogastropp, et skjerf eller et hoppetau kan også brukes. Vi ligger på ryggen og løsner opp i...

Les mer..

Skuldre som takler hverdagen - få sterkere skuldre!

Er du svak i skuldrene? Skulderleddet er et av dine mest ustabile ledd. Det betyr at det skal veldig lite til før du drar på deg en belastningsskade om ikke du sørger for at...

Les mer..
1 2 3
Close

Motta vårt nyhetsbrev

Sjekk mailen din og bekreft at du vil høre fra oss. Finner du ikke mailen, så sjekk spam-mailen din også.  🙏😊