2 favoritter med blokker
Har du 2 yogablokker hjemme? Her finner du 2 av mine favoritt øvelser med to yogablokker.
Den første øvelsen starter jeg med en blokk på medium, og en på høy høyde. Du kan evt vurdere å ha begge på medium høyde om det kjennes greit ut for ryggen din. Øvelsen skal bare kjennes behagelig og deilig ut. En avslappende bryst- og ryggåpner.
Øvelse nr 2 er en variant av Childs pose. Jeg har begge blokkene på medium høyde, men du kan fint ha de på lav høyde også. Denne synes jeg er super for å strekke ryggen ut og få pustet inn i midtryggen.
Gratis mini-kurs: yoga for bedre rygghelse
Kom i gang i dag med gode øvelser som kan forebygge ryggplager. Få i tillegg vårt ukentlige nyhetsbrev. Liker du det ikke? Du kan når som helst med deg av.