2 gode øvelser for innside ben
Når vi snakker om hofteåpnere tenker vi ofte på utsiden, baksiden og til og med forsiden av hoftene. Innsiden av bena blir ofte glemt litt, men det er like nødvendig. Her finner du 2 gode øvelser som åpner opp godt.
Bruk gjerne tepper/puter under knærne i varianten med strake ben.
Hold hver øvelse i 5 - 10 pust. Lykke til, og ta kontakt om du har spørsmål!
Gratis mini-kurs: yoga for bedre rygghelse
Kom i gang i dag med gode øvelser som kan forebygge ryggplager. Få i tillegg vårt ukentlige nyhetsbrev. Liker du det ikke? Du kan når som helst med deg av.