2 hofteåpnere for stramme hofter
Trenger du å åpne opp i hoftene? Her finner du 2 av mine favoritt hofteåpnere som åpner godt opp i stramme hofter.
Hold øvelsene i 5 til 10 pust. Pass på at du ikke får vondt i knærne, bruk gjerne et teppe eller pute under knærne for å støtte opp.
Ta kontakt om du trenger hjelp!
Gratis mini-kurs: yoga for bedre rygghelse
Kom i gang i dag med gode øvelser som kan forebygge ryggplager. Få i tillegg vårt ukentlige nyhetsbrev. Liker du det ikke? Du kan når som helst med deg av.