2 øvelser for bedre stabilitet i hoftene
Gluteus Medius er en muskel som sitter øverst og i ytterkant av setet. Den hjelper deg til å holde balansen på et ben, og er ofte både svak og stram. Disse to øvelsene er fine for å styrke muskulaturen og deretter løsne opp.
Disse øvelsene anbefales spesielt for alle som jogger/løper eller går på langrenn.
Ta kontakt om du har spørsmål!
Gratis mini-kurs: yoga for bedre rygghelse
Kom i gang i dag med gode øvelser som kan forebygge ryggplager. Få i tillegg vårt ukentlige nyhetsbrev. Liker du det ikke? Du kan når som helst med deg av.