2 øvelser for deg som sitter mye
Aug 06, 2023
Sitter du mye i hverdagen? Eller føler du at hoftene dine trenger å bli litt mykere? Disse to yogaøvelsene vil gjøre forsiden av hoftene litt sterkere og litt mykere.
Du trenger en blokk, alternativt et par tepper, som du plasserer under hoftene. Øvelse 1 (styrkeøvelsen) kan gjøres 5-10 ganger, eller til utmattelse. Øvelse 2 (strekkeøvelsen) kan holdes i 5-10 pust, men gjerne lengre om det kjennes bra ut.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Cras sed sapien quam. Sed dapibus est id enim facilisis, at posuere turpis adipiscing. Quisque sit amet dui dui.
Stay connected with news and updates!
Join our mailing list to receive the latest news and updates from our team.
Don't worry, your information will not be shared.
We hate SPAM. We will never sell your information, for any reason.
