3 enkle yogaøvelser for mykere rygg
Vil du holde ryggen din myk og smidig gjennom ferien? Her viser jeg 3 enkle yogaøvelser som tar deg under 5 minutter når du har lært deg de.
Øvelsene kan gjøres sittende i skredderstilling, slik jeg gjør, eller sittende på en stol.
- katt & ku sittende variant
- sidestrekk
- vridning
Prøv de og kjenn etter hvordan ryggen kjennes ut etterpå!
Gratis mini-kurs: yoga for bedre rygghelse
Kom i gang i dag med gode øvelser som kan forebygge ryggplager. Få i tillegg vårt ukentlige nyhetsbrev. Liker du det ikke? Du kan når som helst med deg av.