3 gode hofteåpnere med stropp
Kjenner du deg litt stram i hoftene? Sitter du mye gjennom arbeidsdagen? Disse øvelsene er fine for å åpne opp baksiden, innsiden og utsiden av hoftene og bena. Øvelsene passer for alle nivåer. Har du ikke en stropp kan du bruke et skjerf eller et håndkle.
Hold hver øvelse i 5-10 pust. Kjenn at du klarer slappe av og puste dypt og rolig hele tiden. Husk å gjøre begge sider ;-)
Gratis mini-kurs: yoga for bedre rygghelse
Kom i gang i dag med gode øvelser som kan forebygge ryggplager. Få i tillegg vårt ukentlige nyhetsbrev. Liker du det ikke? Du kan når som helst med deg av.