Bli kvitt mobilnakken!
Jun 11, 2023
Blir ofte sittende hengende over mobilen? Eller kjenner du noen som gjør det?
Vekten av hodet hengende fremover er stor, og ikke bra for nakken din over tid. Prøv en av disse variantene av samme øvelse som hjelper deg til å rette deg opp og motvirke effekten av at hodet blir skjøvet frem og ned.
Gjør øvelsen 5-10 ganger. Øvelsen kan gjøres inntil vegg eller på gulvet for å kjenne etter hva du gjør og for å få litt motstand. Alternativt med hendene bak hodet slik jeg viser.
Hvis dette kjennes greit ut for nakken kan øvelsen gjerne gjøres hver dag.
NB: Har du en diagnose på nakken din, eller du går til en behandler, sjekk gjerne at det er greit å gjøre øvelsen.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Cras sed sapien quam. Sed dapibus est id enim facilisis, at posuere turpis adipiscing. Quisque sit amet dui dui.
Stay connected with news and updates!
Join our mailing list to receive the latest news and updates from our team.
Don't worry, your information will not be shared.
We hate SPAM. We will never sell your information, for any reason.
