Den beste øvelsen for kontorkroppen
Sitter du mye gjennom dagen? Har du en jobb som gjør at du sitter mye gjennom dagen? Da er sannsynligheten stor for at du er stram foran på hoftene og skuldre/bryst. Denne øvelsen er fin for å åpne opp hele forsiden din.
Du trenger en blokk eller tepper bygget opp til å passe til din kropp. Slik kan du enkelt tilpasse øvelsen til kroppen din.
Gjør øvelsen i 5 - 10 rolig pust hver gang du kjenner at kroppen din trenger å åpne seg opp.
Gratis mini-kurs: yoga for bedre rygghelse
Kom i gang i dag med gode øvelser som kan forebygge ryggplager. Få i tillegg vårt ukentlige nyhetsbrev. Liker du det ikke? Du kan når som helst med deg av.