Enkel yogaøvelse for å rette deg mer opp
I denne videoen viser jeg deg hvordan du enkelt kan gjøre en god øvelse som vil gi deg følelsen av å kunne rette deg mer opp og gi deg en bedre holdning.
Ta med deg et teppe til denne videoen. Finn en god plassering der du kjenner at du kan slappe av. Bli liggende i alt fra 5 - 10 pust til noen minutter. Kjenn etter hvordan det påvirker kroppen din når du er ferdig.
Ta kontakt om du har spørsmål!
Gratis mini-kurs: yoga for bedre rygghelse
Kom i gang i dag med gode øvelser som kan forebygge ryggplager. Få i tillegg vårt ukentlige nyhetsbrev. Liker du det ikke? Du kan når som helst med deg av.