Få bedre mobilitet i skuldrene!
Mar 12, 2023
Sliter du med redusert mobilitet i skuldrene? Kanskje du føler at skuldrene dine har stivnet litt. Disse øvelsen er fine for å gi økt sirkulasjon rundt skulderleddet. Dette vil kunne bidra til økt mobilitet, men det krever selvsagt at du gjøre øvelsene jevnlig.. 😉
Øvelsene kan også bidra til at du får en bedre holdning.
Det er viktig å ikke gjøre noe som gjør vondt. Hvis en av øvelsene gjør vondt, se om du kan gjøre øvelsen mindre for litt bevegelse er bedre enn ingen bevegelse. Gjør hver øvelse 5 - 10 ganger på hver side, og gjerne 2-3 ganger i uken om skuldrene dine er enige.
Du kan gjerne sitte på en stol om det er bedre for deg.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Cras sed sapien quam. Sed dapibus est id enim facilisis, at posuere turpis adipiscing. Quisque sit amet dui dui.
Stay connected with news and updates!
Join our mailing list to receive the latest news and updates from our team.
Don't worry, your information will not be shared.
We hate SPAM. We will never sell your information, for any reason.
