Få mer energi med vridninger

I denne videoen viser jeg deg 3 ulike vridninger, en liggende, en sittende og en stående. 

Vridninger vil løsne opp i spenninger som sitter i muskulaturen rundt ryggsøylen. Du vil ofte føle deg litt lengre og få mer energi av å praktisere vridninger.

Legg inn en eller flere av disse øvelsene til dine daglige øvelser. Ryggen din vil takke deg!

Hver stilling kan holdes i 5-10 pust på hver side.

 

Gratis mini-kurs: yoga for bedre rygghelse

Kom i gang i dag med gode øvelser som kan forebygge ryggplager. Få i tillegg vårt ukentlige nyhetsbrev. Liker du det ikke? Du kan når som helst med deg av.

Close

Motta vårt nyhetsbrev

Sjekk mailen din og bekreft at du vil høre fra oss. Finner du ikke mailen, så sjekk spam-mailen din også.  🙏😊