Fullstendig hvile for kropp og sjel 🙌

Vi får sjelden nok hvile i hverdagen. Det å la kroppen og hodet slappe fullstendig av, uten å se på TV, mobilen eller lese en bok, vil gjøre deg veldig godt. Nervesystemet ditt vil automatisk roe seg ned og du vil kjenne deg mer uthvilt etterpå.

 

Finn frem en bolster om du har, samt flere tepper og puter. Disse brukes for å bygge opp og gi støtte til kroppen din slik at du kan hvile fullstending. En øyemaske, eller et skjerf, er fint å legge over øynene. Dekk deg gjerne til med et ekstra teppe så du ikke blir kald. Bli liggende i minimum 5 minutter, gjerne opp til 20 minutter om du har mulighet og du trenger det.

 

Ta kontakt om du har spørsmål! 

 

Gratis mini-kurs: yoga for bedre rygghelse

Kom i gang i dag med gode øvelser som kan forebygge ryggplager. Få i tillegg vårt ukentlige nyhetsbrev. Liker du det ikke? Du kan når som helst med deg av.

Close

Motta vårt nyhetsbrev

Sjekk mailen din og bekreft at du vil høre fra oss. Finner du ikke mailen, så sjekk spam-mailen din også.  đŸ™đŸ˜Š