Hofteåpner for deg som sitter mye
Sitter du mye? Eller kjenner du at du trenger å åpne litt opp i forside lår og hofte? Denne yogaøvelsen er perfekt for deg.
Hold hver side i 5 - 10 pust.
NB: Ikke gjør øvelsen hvis du får vondt i knærne. Legg evt et teppe under kneet for å polstre litt ekstra.
Gratis mini-kurs: yoga for bedre rygghelse
Kom i gang i dag med gode øvelser som kan forebygge ryggplager. Få i tillegg vårt ukentlige nyhetsbrev. Liker du det ikke? Du kan når som helst med deg av.