Hofteåpner for kontorkroppen
Sitter du mye i løpet av dagen? Jobber du foran en pc? Da er du sannsynligvis stram på forsiden av hoften. Denne øvelsen hjelper deg å åpne opp. Du trenger en blokk, alternativt et par tepper.
Med en blokk kan du justere intensiteten. Start på lav blokk om du er usikker, alternativt lavt med et teppe på om du synes blokken er hard. Bli i minimum 5 - 10 pust.
Ta kontakt om du har spørsmål!
Gratis mini-kurs: yoga for bedre rygghelse
Kom i gang i dag med gode øvelser som kan forebygge ryggplager. Få i tillegg vårt ukentlige nyhetsbrev. Liker du det ikke? Du kan når som helst med deg av.